青少年白癜风如何调节自己的心理？癜风是一种由于皮肤内色素脱失导致的皮肤顽疾，不仅严重影响患者的外貌美观，甚至给患者带来沉重的心理压力。为此，专家告诉青少年，应该如何调节自己的心理。
1、白癜风患者首先不要给自己太大的精神压力，因为压力过大会使得人体分泌出大量的肾上腺素，使得自己的免疫系统反应变得很慢，白癜风病情就有可能加重。患者应当经常做一些放松性的练习，比如有氧运动、全身肌肉放松等等，这些都是可以增强免疫功能的。
2、心态一定要摆正，白癜风患者一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到有压力，这样的心态对于治疗是没有任何好处的。
3.、白癜风患者可以多和朋友在一起，朋友们不要嫌弃白癜风患者，要对他认可，这样人的免疫系统就会处于一个良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，由此可见得白癜风心理的健康很关键。
4、白癜风患者要学会面对现实：白癜风确实让患者感到痛苦，但是患者为何不把病情当做是人生道路上的垫脚石呢，勇敢的面对疾病，走出疾病阴影，患者要学会豁达处事，宽容的待人。
以上是专家对于青少年克服白癜风心理障碍的一些建议，希望广大患者注意控制自己的不良情绪，采取乐观的态度去对待人生，这将有利于治疗白癜风，保持身体和心灵的健康。祝早日康复。
