我们已经知道作息不规律是白癜风的重要致病因之一。睡眠质量的好坏直接影响到白癜风患者的病情发展和身体恢复。那么怎样才算是好的睡眠有利于白癜风患者身体康复的睡眠呢？西安白癜风医院的专家指出，什么是好的睡眠没有统一的定论，不同年龄阶段的标准也不同。下面就让我们来具体了解一下。
长期的睡眠不足导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，经常失眠会使白癜风复发甚至加重。因此，白癜风患者要保证充足的睡眠。合理的作息时间正常的生物钟是非常重要的。保证充足的睡眠不仅是对控制和稳定病情的一种需要，其更是维持机体健康的需要。西安治疗白癜风最好的医院的专家指出，有熬夜习惯的患者要学会调整，尽量少熬夜，保证充足的睡眠，白癜风患者提高睡眠质量是做好防护的一个重要措施。适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
良好的生活习惯和充足的睡眠对白癜风的恢复有很大的促进作用，一般每天要保证七至八个小时的睡眠，如果五天不睡觉，人就有可能四五，长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会缩短寿命，失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。那么，白癜风患者每天要睡多长时间才健康呢？
不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准：
儿童：新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。
15-20岁：每天睡8-9小时。
21岁到30岁：每天8小时的睡眠足够了。
31岁到60岁：成年男子需要6.5小时的睡眠时间，女人需要7.5小时。
60岁以上：7小时甚至5.5个小时就足够了。可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。
上述关于白癜风睡眠常识的相关常识希望能一起患者的重视。西安仁爱皮肤病医院的“GX-B黑色素细胞自体体外再生术”是引进国际上治疗白癜风的顶尖技术Recell技术，该技术由国际顶级白癜风专家英国珀斯皇家医院医生、澳大利亚麦库姆基金会主席菲奥娜·梅拉妮·伍德（Fiona Melanie Wood）教授首创，此项技术曾在巴厘岛爆炸案的幸存者中使用，其中有烧伤面积达92%的患者得到治疗病康复.
