冬天虽然天气比较寒冷。很多人都不愿意动弹，但却是一个锻炼的好季节。不像夏天，坐在那不动就满身大汗了，更别提锻炼了。冬季锻炼不仅可以帮助我们驱散寒冷，还能提高我们的身体素质。西安仁爱白癜风医学研究院的专家指出，白癜风患者在冬季锻炼是一个不错的辅助治疗的方式。
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一、热身运动：这是一个很容易被患者忽略的问题。在寒冷的季节里不充分热身就运动往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤等。所以运动前，一定要做好充分的热身活动。
二、健身环境：患者在进行室内锻炼时，不要因为天冷就整日紧闭门窗，要保持室内空气流通。最好多进行室外锻炼，当然，西安治疗白癜风的专家提醒，大风、大雪天等极端天气肯定是不适合到室外锻炼的。
三、时间选择：寒冬季节起床不宜过早过快，醒来之后可以在床上躺一会儿，等身体逐渐适应周围寒冷的环境之后再起床进行早锻炼。
总之，凡事都要有个度，患者在冬季锻炼的时候运动量不宜过大。西安白癜风医院是一家以白癜风为唯一研究、治疗的现代化白癜风专科医院，集预防、医疗、科研为一体，立足世界四大古都之一长安城、辐射全国、影响国际，是西北地区首屈一指、专门从事白癜风研究与治疗的重点科研基地。
